Nutrinest

Wenn du glaubst, dass ein Nahrungsergänzungsmittel nicht schaden kann, nur weil man es ohne Rezept kaufen kann, dann ist es Zeit, mit diesem Mythos aufzuräumen. Heute reicht es, soziale Medien zu öffnen. Schon nach wenigen Minuten findest du Empfehlungen für Vitamine, Mineralstoffe, Probiotika, Kollagen oder „Wunderkapseln“. Sie versprechen mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem, eine bessere […]

Sommer bedeutet Sonne, Meer und mehr Zeit draußen. Aber wenn du schwanger bist, stillst oder ein Baby hast, ist große Hitze nicht nur unangenehm. Sie kann auch das Risiko für Dehydrierung, Überhitzung und andere gesundheitliche Probleme erhöhen. Die meisten gesunden Erwachsenen können den Flüssigkeitsverlust gut ausgleichen. Schwangere, Stillende und Babys reagieren jedoch viel empfindlicher auf

Denkst du, dass du pränatale Vitamine erst brauchst, wenn du die zwei Striche auf dem Schwangerschaftstest siehst? Die wichtigsten Tage für die Entwicklung deines babys beginnen schon, bevor die meisten Frauen wissen, dass sie schwanger sind. Das Neuralrohr, aus dem sich später das Gehirn und das Rückenmark entwickeln, schließt sich bereits in den ersten Wochen

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern. Sie sind auch wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes. Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass Omega-3 die Fruchtbarkeit, die Qualität von Eizellen und Spermien, den Verlauf der Schwangerschaft sowie die Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems des Kindes positiv

Nach der Geburt erleben viele Frauen – besonders Mütter beim ersten Kind – etwas, das sie überraschen und verunsichern kann: stärkeren Haarausfall. Vielleicht hast du schon davon gehört oder damit gerechnet. Trotzdem ist es oft unangenehm, wenn plötzlich viele Haare ausfallen. Wichtig ist: Du bist nicht allein und dein Körper macht nichts falsch. Dein Körper

Der Eisprung ist einer der wichtigsten, aber auch empfindlichsten Momente in deinem Zyklus. Das ist der Moment, in dem der Eierstock eine reife Eizelle freigibt. Diese Eizelle wandert dann durch den Eileiter und wartet auf ein mögliches Zusammentreffen mit einer männlichen Samenzelle. Wenn es zu diesem Treffen kommt, kann ein neues Leben beginnen. Wenn nicht,

Wenn du eine Schwangerschaft planst, schon schwanger bist, stillst oder gerade mit der Beikost für dein Baby beginnst, hast du sehr wahrscheinlich schon einmal den Rat gehört: „Vermeide verarbeitete Lebensmittel.“ Vielleicht hast du dich aber gefragt: Was bedeutet das eigentlich? Sind alle verarbeiteten Lebensmittel schlecht? Und wie wichtig ist das für die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft

Die Einführung von Beikost im Leben deines Babys ist ein großer Schritt – ein Moment voller Freude, aber auch voller Fragen und Unsicherheiten. Jedes Baby ist anders und entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Deshalb ist es wichtig, auf die Zeichen der Bereitschaft zu achten und sich nicht nur nach dem Kalender zu richten. Wenn

Die ersten Monate nach der Geburt sind besonders anstrengend – sowohl körperlich als auch emotional. Dein Körper hat viele Veränderungen durchgemacht, und wenn du stillst, braucht er jeden Tag zusätzliche Nährstoffe und Energie, damit dein Baby alles bekommt, was es für Wachstum und Entwicklung braucht. Es ist ganz normal, dass du dich in dieser Zeit

Familienplanung ist für Großteil der Paare, früher oder später, ein sehr wichtiger Schritt in Zusammenleben. Was soll das Thema Familienplanung alles umfassen, darf jede Person für sich selbst entscheiden, aber auf die Fruchtbarkeit sollte man definitiv nicht vergessen. Es sind zahlreiche Faktoren die unsere Fruchtbarkeit (bei den Männern und Frauen) beeinflussen können, davon viele oft