Nutrinest je nutricionističko savjetovalište koje s puno pažnje i stručnosti pruža podršku parovima koji planiraju trudnoću, trudnicama, dojiljama te roditeljima male djece.
Pravilna i izbalansirana prehrana je jedan od osnovnih preduvjeta za optimalno zdravlje, osobito u razdobljima kada tijelo prolazi kroz velike i važne promjene, poput trudnoće i ranog razvoja djeteta.
Svaka žena, svaka majka i svako dijete zaslužuju pristup prehrani koji je prilagođen njihovim potrebama, ritmu života i osobnim preferencijama.
Zato se trudim da svi moji savjeti budu ne samo stručni, već i praktični, jednostavni i lako primjenjivi. Možda planirate trudnoću, možda već imate svoju malu obitelj ili tek čekate prvi susret sa svojim djetetom – gdje god se nalazili u ovom trenutku, ovdje sam da Vam taj trenutak i put olakšam.
Blog
Prerađena hrana – što je zapravo i kako utječe na naše zdravlje?
Ako planiraš trudnoću, već si trudna, dojiš ili tek započinješ s dohranom svoje bebe, vrlo je vjerojatno da si barem...
Znakovi da je beba spremna za svoj prvi zalogaj
Uvođenje dohrane u život tvoje bebe velika je prekretnica – trenutak ispunjen uzbuđenjem, ali i brigom. Svaka beba je jedinstvena...
Oporavak i snaga kroz prehranu
Prvih nekoliko mjeseci nakon poroda su posebno zahtjevni – i fizički i emocionalno. Tvoje tijelo je prošlo kroz ogromne promjene,...
Ključni nutrijenti u prvom tromjesečju – temelj za zdrav početak
Prvo tromjesečje trudnoće jedno je od najposebnijih i najdinamičnijih razdoblja u životu žene. Tijelo prolazi kroz nevjerojatne promjene kako bi...
Kako prehrana utječe na plodnost?
Za mnoge parove koji razmišljaju o roditeljstvu, put do začeća može biti pun pitanja i neizvjesnosti. Iako je plodnost složen...
Zraka sunca za novi početak – veza vitamina D i plodnosti
Planiranje obitelji je vrlo važan dio života mnogih parova, ali nažalost, brojni faktori mogu utjecati na našu sposobnost da postanemo...
'Plan prehrane i podrška koju sam dobila od Željane mi je pomogla da se osjećam energičnije i sigurnije tijekom cijele trudnoće. Sve je bilo prilagođeno mojim potrebama, stilu života i napokon sam uživala u hrani bez puno brige.' - L.J.
Željana Tomaš, mag.nutr.
“Briga o sebi je prva poruka ljubavi tvojoj bebi. Od
priprema za trudnoću pa sve do perioda dojenja, sve što pojedeš, hrani i tebe i tvoju bebu, ali i vašu vezu koja će trajati zauvijek.”
