Über mich

Mein Name ist Željana. Ich bin die Gründerin von Nutrinest. Ich bin hier, um dich mit einfacher und fachlicher Unterstützung rund um das Thema Ernährung zu begleiten.

Eine richtige und ausgewogene Ernährung ist eine der Grundvoraussetzungen für eine optimale Gesundheit.

Stell dir eine Schwangerschaft und das Leben mit deinem Kind ohne Stress und Verwirrung rund um das Thema Ernährung vor.

Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und frühen Kindheit kann oft schwierig sein. Es gibt viele Tipps, Verbote und widersprüchliche Informationen. 
Deshalb gibt es Nutrinest – eine Ernährungsberatung mit Schwerpunkt auf Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit, Kinderwunsch und Kinderernährung.

Mein Name ist Željana Tomaš und ich habe einen Masterabschluss in Ernährungswissenschaft. Mit Nutrinest begleite ich Schwangere, Frauen nach der Geburt, Paare mit Kinderwunsch und Eltern, die mit der Beikost beginnen.
Mein Ziel ist einfach: Ich möchte dir helfen, dich mit einer ausgewogenen Ernährung sicher zu fühlen – von der Vorbereitung auf die Schwangerschaft bis zu den ersten Bissen deines Babys.
Durch meine Arbeit mit vielen Familien und meine eigenen Erfahrungen habe ich gelernt, wie wichtig eine gute Ernährungsberatung ist. Sie soll fachlich richtig, aber auch einfach, verständlich und alltagstauglich sein.
Deshalb ist mein Ansatz nicht streng oder voller Verbote. Ich unterstütze dich mit praktischen Tipps, die zu deinem Leben passen.

Ich glaube, dass Ernährung kein Stress sein sollte, sondern eine Unterstützung für deinen Körper und deine Familie.
Egal ob du eine Schwangerschaft planst, bereits schwanger bist, gerade entbunden hast oder schon Kinder hast – ich bin hier, um dir den Weg mit einer individuellen Ernährungsberatung zu erleichtern.

Danke, dass du hier bist.

Wenn du das Gefühl hast, dass du fachliche und freundliche Unterstützung brauchst, freue ich mich sehr, dich auf deinem Weg zu begleiten.

AUSBILDUNG
  • Zertifizierte Ernährungsberaterin für Schwangere, Stillende, Kinder und Paare mit Kinderwunsch (Oh Baby School of Holistic Nutrition, USA, 2025)
  • Master of Science in Ernährungswissenschaften (Fakultät für Lebensmittel- und Biotechnologie, Kroatien, 2022)
  • Bachelor of Science in Ernährungswissenschaften (Naturwissenschaftlich-Mathematische Fakultät, Kroatien, 2016)
  • Pharmazeutisch-technische Assistentin (Gesundheitsschule Split, Kroatien, 2013)
ZUSÄTZLICHE AUSBILDUNGEN
  • ESPEN – Kurs für klinische Ernährung und Stoffwechsel (enterale und parenterale Ernährung), (Slowenien, 2019 und 2020)
WISSENSCHAFTLICHE PUBLIKATIONEN
  • Autorin der wissenschaftlichen Arbeit Assessment of Nutrient Intake and Diet Quality in Adolescent Dietary Supplement Users vs. Non-Users: The CRO-PALS Longitudinal Study (https://doi.org/10.3390/nu15122783)
  • Ko-Autorin der wissenschaftlichen Arbeit Effects of eating outside the home on adolescent diet quality (https://doi:10.31895/hcptbn.18.1.-2.1)